行程概览
天数：4天3晚
主题：自然风光与茶文化体验
适合人群：家庭游、自驾爱好者
交通方式
- 自驾：垫江→G50沪渝高速→G60沪昆高速→武夷山，全程约12小时，建议分两段驾驶。
- 高铁：垫江乘高铁至重庆北站，转乘至南平市站（约7小时），再换乘公交或出租车直达景区（1小时）。
行程安排
第一天：抵达与适应
- 上午：从垫江出发，选择自驾或高铁。
- 下午：入住武夷山三姑度假区酒店，推荐体验当地小吃如紫溪粉、光饼。
- 晚上：漫步崇阳溪步道，欣赏夜景。
第二天：九曲溪与天游峰
- 上午：乘竹筏漂流九曲溪（提前预约），观赏玉女峰、大王峰。
- 下午：登天游峰，俯瞰丹霞全景；参观武夷宫了解历史。
- 晚餐：品尝岩茶炖土鸡、岚谷熏鹅。
第三天：大红袍与岩骨花香漫游道
- 上午：探访大红袍母树茶园，体验茶文化。
- 下午：徒步岩骨花香漫游道，途经水帘洞，感受清新空气。
- 晚上：观看《印象大红袍》实景演出（可选）。
第四天：返程或扩展
- 上午：游览下梅古民居，了解茶路历史。
- 下午：整理行装，返回垫江。
住宿与美食
- 住宿：三姑度假区精品酒店（约300元/晚）或民宿。
- 美食：必尝武夷笋宴、红眼鱼，搭配正山小种茶。
预算与贴士
- 费用：人均约1500-2000元（含交通、门票、食宿）。
- 贴士：春秋季为最佳旅行时间；景区联票有效期2天；自驾需注意山区路况。